L'élargissement de la prostate est dû à son inflammation et à son gonflement accompagnés d'une prostatite ou d'une prolifération tissulaire accompagnée d'une hyperplasie bénigne - adénome prostatique.
Dans tous les cas, l'homme ressent une gêne, une lourdeur au niveau du périnée, une sorte de trouble de la miction et souvent des problèmes sexuels.
L'hypertrophie de la prostate affecte négativement la qualité de vie et nécessite un traitement qualifié par un urologue.
En plus des médicaments classiques qui réduisent le volume de la prostate, par exemple la tamsulosine ou la doxazosine, des remèdes naturels peuvent être utilisés contre les phénomènes dysuriques qui complètent et renforcent l'effet du traitement.
Remèdes naturels pour réduire le volume de la prostate
Prune africaine (Prunus Africana, Pygeum, Prune africaine)
L'extrait d'écorce de prunier africain contient une large gamme d'acides gras, ainsi que du bêta-sitostérol, une substance ayant des effets anti-inflammatoires et antioxydants sur le tractus génito-urinaire.
Plusieurs études indépendantes ont confirmé que la prise de 100 à 200 mg d'extrait par jour peut réduire considérablement la prostate affectée par l'HBP.
Palmier nain (Serenoa repens)
L'extrait de palmier nain est utilisé depuis longtemps dans le traitement de l'adénome. Cela fait partie de ces médicaments urologiques bien connus. Des recherches limitées confirment que l'extrait de palmier nain réduit les symptômes dysuriques de l'hyperplasie bénigne de la prostate en interférant avec la biosynthèse de la testostérone.
Certains scientifiques ont obtenu des résultats opposés : le palmier nain n’affecte pas plus la vidange vésicale qu’un placebo. Les urologues ont des opinions divergentes sur ce sujet.
Pour information : contrairement à notre pays et aux pays de la CEI, où les préparations à base de palmier nain et d'autres produits similaires sont reconnues comme médicaments, aux USA l'extrait de palmier nain est un complément alimentaire.
Pseudostellaria ou fausse étoile (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
La plante médicinale pseudostellaria, plus précisément la racine de pseudostellaria, est un composant de l'ancien remède chinois Zi-Shen (ZSP). Sa formule est utilisée en Chine depuis le XIIIe siècle et des études récentes confirment l'efficacité du « zi-shen » contre l'adénome.
Un produit unique contenant plus de 100 substances biologiquement actives est populaire aux États-Unis et est actuellement activement étudié par les scientifiques locaux.
Extrait de pollen de Cernilton
Le complément alimentaire américain Cernilton est un extrait de pollen traité avec des enzymes grâce à une technologie spéciale brevetée. Des recherches limitées menées à la fin des années 1990 et au début des années 2000 ont suggéré l'efficacité de Cernilton dans le traitement de la prostatite chronique et de l'adénome. En particulier, la prise de l'extrait favorise une vidange plus complète de la vessie et réduit la fréquence des stimuli nocturnes.
Malgré sa popularité mondiale, Cernilton n’a jamais été testé dans le cadre d’essais cliniques à grande échelle et reste donc dans un statut modeste en tant que complément alimentaire.
Huile de palme Babassu (Orbignya speciosa, Babassu)
Le palmier Babassu est une plante brésilienne utilisée depuis des siècles par les tribus aborigènes pour traiter la prostatite et d'autres maladies urologiques.
L'huile de noix de babassu réduit la production de testostérone et d'autres parties de la noix contiennent des substances aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Ortie (Urtica dioica, extrait d'ortie)
L'extrait de feuille d'ortie contient des substances antioxydantes et anti-inflammatoires qui agissent en synergie avec le palmier nain et la prune africaine. La médecine américaine fondée sur des preuves estime que l'effet de l'ortie sur la prostatite et l'adénome n'est pas suffisamment prouvé et que la plante n'est donc utilisée que dans des suppléments.
Huile de graines de citrouille (Cucurbita pepo, graines de citrouille)
Les graines de citrouille sont riches en stérols, notamment en bêta-sitostérol, un analogue végétal du cholestérol. Selon les scientifiques, cette substance améliore la miction et réduit le volume d'urine résiduelle dans l'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP).
La littérature recommande d'utiliser 10 grammes de graines de citrouille pelées par jour pour traiter les symptômes de l'HBP. L'huile de citrouille est produite sous forme de liquide, de capsules et de bougies.
Lycopène ou Lycopène (Lycopène)
Le lycopène est un remède naturel contre l'adénome et la prostatite, obtenu à partir de nombreux fruits et légumes. En 2012, le Dr Giovanni Espinoza de l'Université de New York a rapporté que la substance ralentissait la progression de l'HBP et aidait à rétrécir la prostate.
Les tomates sont la source la plus riche de lycopène disponible pour la plupart des hommes. Mais la papaye, la pastèque, la goyave, les carottes et les abricots peuvent être considérées comme des sources alternatives.
Compléments alimentaires au zinc
Une carence en zinc augmente le risque d'adénome, c'est pourquoi les urologues recommandent de prendre du sulfate de zinc (Zincteral) ou des compléments alimentaires contenant ce microélément « mâle ». Il existe des preuves scientifiques limitées selon lesquelles une supplémentation quotidienne en zinc réduit le volume de la prostate en cas de prostatite chronique et d'HBP.
Le zinc se trouve dans le poulet, les fruits de mer et une variété de graines et de noix.
Extrait de thé vert (Camellia sinensis)
Le thé vert se distingue du thé noir par sa teneur élevée en antioxydants : les catéchines, qui stimulent le système immunitaire et, en théorie, suppriment le processus inflammatoire. De plus, des études montrent que les catéchines ralentissent le développement du cancer de la prostate in vitro.
Cependant, il est important que les hommes âgés se souviennent de la caféine contenue dans le thé vert. En raison de ses propriétés diurétiques, la caféine aggrave les symptômes de l'hyperplasie bénigne de la prostate chez certains patients.
Mode de vie pendant le traitement de la prostatite et de l'adénome
Les compléments alimentaires sont bons, mais dans le traitement complexe de la prostatite chronique et de l'HBP, les habitudes, un mode de vie correct et une alimentation jouent un rôle inestimable.
Si la prostate est hypertrophiée, les urologues recommandent :
- Évitez de boire de l'alcool, y compris de la bière et des boissons faiblement alcoolisées.
- Allez aux toilettes avant de quitter la maison et de vous coucher pour éviter les moments embarrassants dans les lieux publics et réduire le nombre de réveils nocturnes.
- Videz complètement votre vessie pour réduire les fuites après être allée aux toilettes.
- Appliquer un léger massage sur l'urètre après la miction pour éliminer tout résidu urinaire.
- Buvez des liquides en petites portions tout au long de la journée et ne vous enivrez pas 2 heures avant le coucher.
- Si nécessaire, utilisez des serviettes urologiques qui évitent l'inconfort et les conséquences désagréables dues aux sous-vêtements mouillés.
- Évitez un mode de vie sédentaire et bougez autant que possible.
- Évitez le stress, qui augmente la miction.
- Buvez au moins 2 litres de liquide par jour.
Quelles sont les causes d’une hypertrophie de la prostate?
Si la prostatite peut être causée par une infection, alors l'adénome est dans la grande majorité des cas une maladie idiopathique, c'est-à-dire sans cause spécifique. Les urologues tentent encore de comprendre les causes de la croissance anormale du tissu prostatique. Contrairement à la prostatite, qui touche « tous les âges », l’HBP touche principalement les hommes de plus de 40 ans, et son incidence augmente nettement avec l’âge.
Certaines études étrangères suggèrent que l'adénome est causé par des changements hormonaux naturels qui se produisent dans le corps masculin au cours du vieillissement.
À mesure que nous vieillissons, nos niveaux d'hormones changent considérablement, en particulier la testostérone, les œstrogènes et la dihydrotestostérone (DHT). On suppose qu'un déséquilibre de ces hormones « confond » les cellules des glandes.
Facteurs de risque d’hyperplasie prostatique :
- Âge des personnes âgées
- Présence de diabète sucré
- Histoire de famille
- Surpoids et obésité
- Maladie coronarienne
- Racines d'Asie de l'Est
En moyenne, à 60 ans, 50 % des hommes souffrent d’hyperplasie bénigne de la prostate à des degrés divers.
Vers l’âge de 85 ans, une hypertrophie de la prostate est observée chez près de 90 % des hommes.
Aliments recommandés pour l'adénome et la prostatite
Le traitement de la prostatite et de l’HBP doit être intégré à une alimentation adéquate. Ces maladies masculines ne sont pas l’affaire d’une poignée de pilules. Un traitement réussi nécessite une continuité et une approche intégrée.
Produits recommandés pour la prostatite et l'adénome :
- Sources de fibres : grains entiers, légumineuses, légumes à feuilles foncées
- Sources d'antioxydants : légumes et fruits brillants de toutes les couleurs de l'arc-en-ciel (« plat arc-en-ciel »)
- Sources de zinc : volaille, œufs, fruits de mer, noix et graines de citrouille
- Phytoestrogènes : produits à base de soja, haricots, pois chiches, luzerne
- Acides oméga-3 : saumon, noix et graines (chia, chanvre)
Les hommes atteints de prostatite et d'hyperplasie bénigne de la prostate devraient limiter l'alcool, la nicotine, la caféine, les boissons gazeuses, les glucides raffinés et la viande rouge.